کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ ترجمه کتاب Managing stress, 3rd. ed 2008 توسط فاطمه اردیبهشتی از نشر ارجمند بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند از استرس به نفع خود بهره ببرند.این کتاب یک برنامه کاربردی ارائه می‌دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری‌ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسش‌نامه‌های مناسب برای سنجش استرس و ارائه برنامه‌های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشته زندگی از ویژگی‌های کتاب حاضر است.این برنامه خودیاری براساس تجربیات پروفسور لوکر و دکتر گرگسون تهیه شده است. پروفسور لوکر که در حال حاضر عضو انجمن جهانی مدیریت استرس است، تحقیقات زیادی را در زمینه فیزیولوژی قلب-عروق و استرس انجام داده و دکتر گرگسون نیز محقق و مدرس برجسته‌ای در زمینه استرس، فیزیولوژی و سلامت است.
فهرستی وارد نشده است
میتوانید از مشاهده داخل کتاب استفاده کنید
